Les ingrédients
3 pommes vertes
1 avocat
1/2 concombre
1/2 mangue
1/2 ananas
1/2 citron
2 cuillères à soupe d'herbe de blé
La préparation
1. Mélange de graines (lin,courge,sésame)
2. Lavez tous les fruits et légumes.
3. Mixez l'avocat, le concombre, la mangue, l'ananas.
4. Ajoutez un peu de jus de citron et réglez la texture souhaitée grâce à un jus de pomme - si possible fait à la centrifugeuse.
5. Ajoutez l'herbe de blé et bien mixer.
6. Au moment du dressage, ajoutez un mélange de graines sur le dessus du smoothie
