En amour, faut-il redonner une chance à son ex ? Les conseils d'une coach

Le retour d'un ex est souvent un moment chargé en émotions. Entre nostalgie, espoir et prudence, il n'est pas toujours facile de savoir quelle attitude adopter.

Pourtant, selon notre coach en relations amoureuses Clémentine Mermet-Maréchal, il n'existe pas de réponse universelle.


"En coaching, j'ai accompagné des personnes à renouer avec leur ex-partenaire. Et ça a été une réussite parce qu'à ce moment-là, le livre de leur histoire n'était pas terminé", explique-t-elle.

Certaines séparations peuvent en effet survenir à un moment où les deux partenaires ont encore des choses à apprendre et à construire ensemble.

Lorsqu'un ancien partenaire reprend contact, notamment par un simple message, notre coach recommande de ne pas fermer immédiatement la porte au dialogue. 

"Toute personne qui revient mérite qu'on tende l'oreille", estime-t-elle. Ces échanges peuvent parfois permettre de comprendre certaines blessures liées à la rupture et d'obtenir des réponses restées en suspens.


Avant d'envisager un retour de flamme, il est toutefois essentiel de prendre du recul. Pour notre coach, la véritable question n'est pas de savoir si l'autre nous manque.

"La question à se poser n'est pas : est-ce qu'il ou elle me manque ? Mais : qu'est-ce que son absence impacte dans ma vie, positivement ou négativement ?"

Cette réflexion permet souvent de distinguer un réel désir de reconstruire une relation d'un simple manque affectif.


Car le retour d'un ex comporte aussi des risques. "Soyons honnêtes, le retour d'un ex, ce n'est presque jamais neutre", rappelle la coach.

Les souvenirs heureux peuvent facilement prendre le dessus et faire oublier les difficultés qui avaient conduit à la séparation.

Disputes répétées, frustrations, efforts déséquilibrés ou incompatibilités profondes peuvent être éclipsés par l'envie de retrouver une émotion passée.

Il est donc important de se demander si l'on souhaite réellement revivre cette relation ou simplement retrouver le sentiment d'être aimé.


Enfin, notre coach met en garde contre l'idée de revenir avec quelqu'un dans l'espoir de le transformer. "Revenir, ce n'est pas changer. On peut évoluer ou avoir de vraies prises de conscience, mais on ne change pas notre nature profonde", souligne-t-elle.

Selon elle, une seconde chance ne peut fonctionner que si les deux personnes acceptent de faire évoluer leur manière de vivre la relation :

"Ce n'est pas la personne qui doit changer, mais la relation que vous vivez ensemble qui doit se modifier."

Alors, bonne idée ou erreur répétée ? Tout dépend finalement des raisons qui motivent ce retour et de la capacité des deux partenaires à écrire un nouveau chapitre plutôt qu'à rejouer l'ancien.


Vous pouvez retrouver le love coaching de Clémentine Mermet-Maréchal en podcast.