Comment reprendre confiance en l'amour après une rupture douloureuse ? Clémentine Mermet-Maréchal

Chaque semaine, la love coach de Radio SCOOP Clémentine Mermet-Maréchal explore les méandres du cœur. Aujourd'hui, elle s'est intéressée à la question de retrouver confiance en l'amour à la suite d'une rupture douloureuse.

Sortir d'une rupture difficile laisse souvent l'impression d'avoir tout perdu : l'autre, la relation, et parfois même une partie de soi.


Beaucoup lâchent un amer "l'amour, plus jamais pour moi !". Pourtant, reconstruire sa confiance sentimentale est possible, et la coach rappelle que la première étape consiste à reconnaître l'onde de choc émotionnelle.

Selon elle, une séparation agit comme un double tranchant. Elle peut ouvrir la voie à un mieux-être… ou plonger dans une période particulièrement éprouvante.

"Une rupture touche directement l'estime de soi, c'est pour cela qu'elle fait si mal", explique-t-elle. S'ajoute souvent la peur du regard des autres, encore très marquée par la notion d'échec sentimental.


La spécialiste insiste : vouloir aller trop vite est une erreur. "Vivre pleinement sa tristesse est indispensable pour rebondir", assure-t-elle.

Le soutien d'un proche ou d'un professionnel joue un rôle clé pour traverser cette phase. Une rupture bouleverse tout : les habitudes, les projets, parfois l'équilibre familial. Se retrouver seul face à ce nouveau décor peut devenir un véritable piège émotionnel.

Elle met aussi en garde contre le déni, qu'elle qualifie de "bombe à retardement". Ceux qui se forcent à avancer comme si de rien n'était enchaînent souvent des relations pansement sans fondation solide.


Retrouver l'envie d'aimer ne se fait pas en un claquement de doigts, mais le temps aide à comprendre, digérer et réapprendre à se valoriser.

Et malgré les désillusions, la coach rappelle que l'humain reste programmé pour aimer : "On a besoin d'amour pour s'épanouir, même quand on pense avoir tiré un trait dessus."

Pour elle, une nouvelle histoire peut même agir comme une réparation. À condition de s'engager avec confiance retrouvée, loin du passé. Parce qu'au fond, l'amour finit toujours par revenir frapper à la porte.