Ingrédients
Bento salé :
Orge perlé
Féta
Graines de courge
Œufs
Haricots plats
Choux fleur
Tomates cerises
Bento sucré :
Pastèque
Fraises
Framboises
Myrtilles
Granola
Préparation
Pour le bento salé :
1. Commencez par assaisonner l'orge perlé (préalablement cuit) avec de l'huile d'olive.
2. Ajoutez des graines de courge, de la féta, du chou fleur. Salez, poivrez.
Et disposez la salade dans la boite.
3. Dans la boite ajoutez aussi, les haricots plats et les tomates cerises.
4. Ajoutez un œuf.
Pour le bento sucré :
1. Découpez la pastèque. Ajoutez myrtilles, framboises et fraises.
2. Ajoutez un peu de granola pour le croquant.
Refermez les deux compartiments et emportez au travail !
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