Se doucher quand on en ressent le besoin
Que vous soyez adeptes de la douche au réveil ou de celle de la fin de journée, c'est toujours une de trop pour le Docteur Shmerling, qui affirme que les douches quotidiennes font partie d'une norme et d'une habitude sociale plus que d'une nécessité.
Selon lui, il n'est pas nécessaire de se doucher chaque jour, mais plutôt dès qu'on en ressent le besoin.
Il n'a pas vraiment donné de moment précis, mais il explique que « plusieurs fois par semaine suffisent ». Cela dépend surtout de l'activité physique de chacun pendant la journée.
Les douches trop fréquentes pourraient à terme assécher notre peau et la rendre bien plus irritable. Quand la peau commence à craqueler, les bactéries se précipitent dans les failles de l'épiderme.
D'après le Docteur Shmerling, les douches quotidiennes pourraient affecter notre système immunitaire : « Notre système immunitaire a besoin d'un certain niveau de stimulation, que ce soit des microorganismes, de la poussière, ou d'autres expositions environnementales, pour créer des anticorps et une mémoire immunitaire.»
Vous l'aurez compris, seule une petite toilette chaque jour suffit pour être propre !