Où est activée la vigilance orange "canicule" ?
Rhône : vigilance orange "canicule" dès midi
Ain : vigilance orange "canicule" dès midi
Haute-Savoie : vigilance orange "canicule" dès midi
Puy-de-Dôme : vigilance orange "canicule" dès midi
Allier : vigilance orange "canicule" dès midi
Côté températures, on se rapproche des 40 degrés. Il fera entre 36 et 38 degrés à Lyon jeudi après-midi, 37 degrés à Bourg-en-Bresse ou jusqu'à 39 degrés à Clermont-Ferrand.
Quatre autres départements de la région restent en vigilance jaune : le Cantal, la Loire, l'Isère et la Savoie.
Parallèlement aux fortes chaleurs, des risques d'orages sont attendus, particulièrement en Isère et en Savoie, avec une vigilance jaune activée en milieu d'après-midi.
Boire de l'eau, moins d'efforts, éviter l'alcool…
Plusieurs conseils à adopter face aux fortes chaleurs de la fin de semaine :
- Boire régulièrement de l'eau (environ 1,5 litre par jour) sans attendre d'avoir soif.
- Éviter l'alcool, les boissons fortement caféinées ou très sucrées, car elles favorisent la déshydratation.
- Manger en quantité suffisante des repas légers et riches en eau (fruits, légumes, laitages).
- Fermer les volets et les rideaux des façades exposées au soleil durant la journée.
- Ouvrir les fenêtres la nuit ou tôt le matin pour créer des courants d'air et rafraîchir le logement.
- Limiter les efforts physiques intenses (sport, jardinage, bricolage) aux heures les plus chaudes de la journée (généralement entre 11h et 18h).
- Passer au moins 2 à 3 heures par jour dans un endroit climatisé ou naturellement frais (cinémas, centres commerciaux, bibliothèques, musées).
►Planète
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