Météo France a placé la Loire et la Saône-et-Loire en vigilance orange aux fortes chaleurs.
On attend des températures jusqu’à 40° par endroit, et les nuits seront loin d’être fraîches avec des minimales comprises entre 20 et 25°.
Quelques conseils en cas de fortes chaleur :- maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps au moins le visage et les avants bras plusieurs fois par jour ;
- passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...) ;
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique ;
pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
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